Warning: strtotime(): Invalid date.timezone value 'America/New York', we selected the timezone 'UTC' for now. in /home/blogveb/domains/blogveb.com/public_html/include/blogs_module/blog/previ.php on line 14
 دهکده چهار فصل

تاریخ: سه شنبه 09 اسفند 1390 ساعت: 00:03 بازدید: 767 نویسنده: Flight Boy

پیشنهاد غذایی برای تقویت حافظه شما

آیا برای شما نیز پیش آمده است که برای انجام کاری یا برداشتن وسیله‌ای وارد جایی

شوید و همان لحظه فراموش کنید برای انجام چه کاری آنجا رفته‌اید؟ یا لحظاتی در

مقابل در یخچال یا گنجه‌ای مکث کنید و به ذهنتان فشار بیاورید که چه می‌خواهید!؟

این‌ها از علائم فراموشی‌های لحظه‌ای اند که ریشه در اختلالات جسمی دارند.

به گزارش ایران ویج ،وقتی به راحتی همه چیز را فراموش می‌کنید، در یادگیری دچار

مشکل می‌شوید و نمی‌توانید تمرکز داشته باشید کم کم نگرانی به سراغتان می‌آید.

این قبیل مشکلات در هر سن و سالی پیش می‌آید و خوشبختانه کمابیش گذر هستند.

ورزش، تمرین‌های مربوط به حافظه و فعالیت‌های اجتماعی راه حل‌های مناسبی برای

تقویت حافظه محسوب می‌شوند اما فراموش نکنید که تغذیه نقش بسیار مهمی در

تقویت حافظه دارد. برای آشنایی بیشتر با این مواد غذایی با ما همراه باشید.

منبع : ایران ویج www.iranvij.ir  کلیک کنید



موضوعات:عمومی ,
-پیشنهاد-غذایی-برای-تقویت-حافظه-شما -پیشنهاد-غذایی-برای-تقویت-حافظه-شما -پیشنهاد-غذایی-برای-تقویت-حافظه-شما -پیشنهاد-غذایی-برای-تقویت-حافظه-شما -پیشنهاد-غذایی-برای-تقویت-حافظه-شما امتیاز : 1676 ادامه مطلب| دیدگاه(1)

تاریخ: دوشنبه 08 اسفند 1390 ساعت: 22:39 بازدید: 693 نویسنده: Flight Boy

چی بخوریم که حالمان خوش باشد ؟

موز، زردآلو، کشمش، ماست، عسل، فلفل دلمه‌ای قرمز، کلم، انجیر، ریحان و … از مواد غذایی‌ای هستند که کمک می‌کنند تا حال خوشی داشته باشید.

اگر همیشه احساس خستگی می‌کنید، فلفل دلمه‌ای قرمز بخورید

فلفل دلمه‌ای قرمز غنی از ویتامین C است. مطالعات نشان داده، ویتامین C بهترین ماده

برای مقابله با استرس‌هایی است که به واسطه رادیکال‌های آزاد ایجاد می‌شوند.

 

از سوی دیگر ویتامین C در عین برطرف کردن خستگی، نقشی اساسی در سوخت و

ساز آهن بر عهده دارد که به بدن کمک می‌کند اکسیژن بیشتری وارد جریان خون شود.

کمبود اکسیژن یکی از اصلی‌ترین دلایل خستگی و ضعف بدنی است.

موز

 

اگر حسابی اعصابتان به هم ریخته، موز بخورید

زمانی که دیدید دکمه‌های لباستان درست بسته

نمی‌شوند، بروید سراغ موز. تحقیقات نشان داده

یک موز متوسط ۱۰۵ کالری و فقط ۱۴ گرم قند دارد.

همین مقدار شما را سیر کرده و قند خون را به شکل

ملایمی بالا می‌برد.

در ضمن همین موز ۳۰ درصد ویتامین B6 مورد نیاز روزانه را تأمین می‌کند. این ویتامین

باعث می‌شود مقدار سروتونین تولید شده مغز اندکی افزایش یافته و توان مقابله با

شرایط دشوار و اضطراب‌ها را در شما افزایش می‌دهد.

منبع : ایران ویج www.iranvij.ir  کلیک کنید



موضوعات:عمومی ,
چی-بخوریم-که-حالمان-خوش-باشد-؟ چی-بخوریم-که-حالمان-خوش-باشد-؟ چی-بخوریم-که-حالمان-خوش-باشد-؟ چی-بخوریم-که-حالمان-خوش-باشد-؟ چی-بخوریم-که-حالمان-خوش-باشد-؟ امتیاز : 1319 ادامه مطلب| دیدگاه(0)

صفحات مطالب

1|
موضوعات